ボクササイズダイエットはかなりいいですぞ。
ボクササイズというのはパンチをたくさん繰り出すトレーニング法の一つでかなり鍛えられるプラスかなりダイエットできます。
最初はどうやってやるかなんですが、まずはワンツーをひたすらやります。
ひたすらワンツーです。二の腕エステなんかより、よほど二の腕のエクササイズになるかもしれません。

ジャブを出してできればyou.tube.などで正しいフォームなどを閲覧しましょう。
そうすれば正しいフォームがわかるのでいいです。
でもいいフォームでやることがかなり大事です。

それができないとぜんぜん力が入っていないので効率がよくありません。
それで基本的なパンチを繰り出す筋力が鍛えられるので、それを経て他のパンチが出せるようになります。
そういったパンチを出すのがうまくなってくるとかなりもう痩せているはずです。
でもこの時すでにダイエットは成功しています。

暇な時や手が余った時にパンチを繰り出していればパンチを繰り出す体が習慣づいているのでかなりパンチは簡単に出せます。
でもなかなかやめられなくもなってきます。

ぼくはキックでトレーニングをしているのですが、かなり体がキックを出すのが好きになってしまっていて、仕事そっちのけでキックを出しています。
体もバキバキです。

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